Kirjuta unenägu üles: Kohe pärast ärkamist võta aega kirjutada üles kõik unenäos nähtud detailid ja emotsioonid. Isegi kõige väiksemad detailid võivad olla olulised.
Tunne ära peamised sümbolid: Püüa tuvastada unenäos esinevad peamised sümbolid ja motiivid. Need võivad olla konkreetseid objekte, olendeid või tegevusi, mis tõmbasid sinu tähelepanu.
Otsi sümbolite tähendusi: Kasuta sõnaraamatuid, unenäoraamatuid või veebilehti, et leida sümbolite tähendusi ja tõlgendusi. Samuti võid kaaluda sümbolite isiklikke tähendusi ja seoseid oma eluga.